1. Кальмар богат кальцием, фосфором и железом, который хорош для развития костей и гематопоэза и может эффективно лечить анемию;
2. В дополнение к богатую белком и аминокислотами, необходимыми человеческим организмам, кальмар также содержит большое количество таурина, что может ингибировать содержание холестерина в крови, снять усталость, восстановить зрение и улучшать функцию печени;
3. Пептиды и селен, содержащиеся в нем, оказывают антивирусные и анти-излученные эффекты;
4. Содержит белок, омега -3 жирные кислоты, медь, цинк, витамины группы группы и йод. Витамины B помогают облегчить мигрени, а фосфор помогает поглощению кальция.